LỢI ÍCH DINH DƯỠNG VÀ CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CÀ RỐT

Nước ép cà rốt cung cấp một sự khởi đầu đầy màu sắc và bổ dưỡng cho ngày mới của mỗi chúng ta. Một ly nước ép cà rốt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quý giá và hương vị thơm ngon rất đáng để thử. Hãy cùng Farm House tìm hiểu 5 lợi ích dinh dưỡng và các cách làm nước ép cà rốt!

1. 5 LỢI ÍCH DINH DƯỠNG CỦA NƯỚC ÉP CÀ RỐT MANG LẠI CHO CHÚNG TA

+ Một loại thực phẩm thân thiện cho mắt.

+ Bổ sung các vitamin và khoảng chất cho da, giúp ngăn ngừa lão hóa

+ Là một loại thực phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp dành cho những người cao huyết áp

+ Tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa (giảm tình trạng đầy bụng và giúp giải độc gan)

+ Cuối cùng là một thực phẩm tốt cho tóc và xương của chúng ta

2. CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CÀ RỐT VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN

Có thể các bạn đã uống nhiều sinh tố cà rốt, nhưng các bạn đã từng thử làm nước ép Cà Rốt chưa! Món nước ép cà rốt được làm vô cùng đơn giản chỉ với 3 bước thực hiện.

Bước 1: Sơ chế củ cà rốt

Đầu tiên, chúng ta lựa chọn mua những củ cà rốt trơn láng, đều màu, không bị bầm dập. Sau đó đem đi rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài rồi cắt thành từng miếng nhỏ (việc này giúp cho cà rốt dễ xay hơn).

Bước 2: Xay nhuyễn và lọc cà rốt

Cho cà rốt vào máy xay sinh tố với một ít nước lọc, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy. Sau đó, chúng ta cần lọc hỗn hợp cà rốt xay nhuyễn qua rây lọc, dùng muỗng đè phần xác để lấy được nhiều nước hơn.

Bước 3: Thành phẩm nước ép cà rốt tươi ngon

Cuối cùng chúng ta đã có một ly nước ép cà rốt với nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tùy thuộc vào sở thích của mọi người mà chúng ta có thể thêm đường (để nước ép có thể dễ uống hơn), hoặc thêm đá đễ giải tỏa cơn nóng bức của những ngày hè.

Nước ép cà Rốt là một trong các loại nước ép rất tốt cho sức khỏe cho người lớn cũng như trẻ em. Nếu các bạn đang muốn làm một ly nước ép cho gia đính thưởng thức thì hãy liên hệ với Farm House để có những trái cà rốt vô cùng tươi ngon.