8 LỢI ÍCH MÀ RAU BỒ CÔNG ANH GIÚP CHO CƠ THỂ CON NGƯỜI - FARM HOUSE

Nhiều người vẫn nghĩ bồ công anh chỉ là một loại cỏ dại mà không hề biết tới những lợi ích mà bồ công anh mang lại. Lá và hoa bồ công anh có tác dụng làm lành các vết thương và nhiều đặc tính dinh dưỡng. Bồ công anh thường được chế biến làm món salad hoặc nước ép. Bồ công anh rất giàu canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali và mangan và vitamin A, C, E, K, B1, B2, B6. Vậy cùng Farm House khám phá 8 lợi ích vô cùng tuyệt vời của Rau Bồ Công Anh mang lại cho chúng ta.

1.       Chữa tắc tia sữa.

Lá bồ công anh có khả năng kháng viêm cao, người ta thường dùng để làm giảm cơn sưng đau do tắc tia sữa gây ra cho chị em phụ nữ. Từ đó tình trạng bị tắc nghẽn sẽ không còn xuất hiện.

2.       Bồi bổ cơ thể.

Bồ công anh có chứa nhiều hoạt chất có lợi đối với sức khỏe con người. Bao gồm nhiều loại vitamin tự nhiên và các khoáng chất thiết yếu.

3.       Rau Bồ Công Anh giúp Chống viêm và oxy hoá.

Bồ công anh có chứa lượng lớn beta carotene có khả năng chống viêm và chống oxy cao. Hoạt chất này còn giúp ích trong việc phát triển thị lực và ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

4.       Rau Bồ Công Anh Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bồ công anh có hàm lượng chất xơ cao, có thể giúp giảm bớt nồng độ Cholesterol có hại trong cơ thể. Góp phần làm giảm đi đáng kể tình trạng xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu, khiến gia tăng các bệnh về tim mạch, huyết áp.

5.       Điều hoà và ổn định đường huyết.

Bồ công anh có khả năng giúp kích thích tuyến thượng thận của cơ thể sản sinh ra Insulin tự nhiên nhờ vào hai hoạt chất Axit chicoric và axit chlorogenic. Từ đó giúp người bệnh tiểu đường có thể ổn định đường huyết và khỏe mạnh hơn.

6.       Rau Bồ Công Anh giúp Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Rễ của bồ công anh chứa đựng các chất đặc biệt có thể giúp cơ thể ngăn ngừa sự xuất hiện các gốc tự do có hại, cũng như tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Từ đó giúp cơ thể có thể phòng chống ung thư.

7.       Giúp chắc khoẻ xương.

Chứa hàm lượng khoáng chất cao, đặc biệt là canxi để củng cố sự vững chắc của các tế bào trong xương. Khi kết hợp với các hoạt chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa xương xảy ra.

8.       Rau Bồ Công Anh Hỗ trợ hệ tiêu hoá.

Bồ công anh có thể chữa trị được các chứng bệnh về đường ruột và tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Trong rễ có chứa nhiều hoạt chất prebiotic inulin giúp làm giảm táo bón và hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn.

Đây là 8 lợi ích của rau bồ công anh mà Farm House đã tìm hiểu để cung cấp đến bạn cũng như gia đình bạn.