6 lợi ích hàng đầu của Phương pháp Detox bằng Rau, củ

Hiện nay, mọi người đều quan tâm đến việc ăn uống như thế nào mới đạt hiệu quả tốt nhất, có thể thải được các loại độc tố và giúp cho cơ thể có mạnh khỏe. Có nhiều phương pháp ăn uống phục vụ cho việc đó, nhưng phương pháp được mọi người quan tâm nhiều là Detox bằng rau củ. Cùng Farm House tìm hiểu phương pháp Detox bằng rau củ và 6 lợi ích của phương pháp này.

1. Detox bằng rau củ giúp cải thiện hệ miễn dịch

Một trong những lợi ích quan trọng hàng đầu của Phương pháp Detox chính là giúp cải thiện hệ miễn dịch thông qua 2 bộ phận của cơ thể là Thận và Hệ tiêu hóa.

Nước ép rau củ giúp chức năng đào thải của Thận hoạt động tốt hơn. Vì thận là một trong những cơ quan cực kỳ quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể. Thận giúp thanh lọc các độc tố trong máu và thải ra ngoài. Vì vậy khi thận khỏe, máu sạch thì hệ miễn dịch của chúng ta cũng được nâng cao theo. Ngoài ra, Nước cũng rất tốt cho cơ thể của chúng ta, nước rất tốt cho Gan, Thận, Hệ tiêu hóa – Đặc biệt là nước ấm vào buổi sáng. Hãy sử dụng nhiều nước vào mỗi ngày cộng với nước ép củ để hỗ trợ cải thiện chức năng Thận nhé.

Một trong nguyên nhân giúp cải thiện hệ miễn dịch của detox nữa là hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa. Có rất nhiều loại rau củ giúp cải thiện hệ tiêu hóa như cải xoăn Kale, cải bó xôi, cải cầu vòng,… Có lẽ, nhiều người trong chúng ta đều biết một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có khoảng 85% lợi khuẩn và không được quá 15% hại khuẩn trong đường ruột. Vi khuẩn có hại làm chúng ta có nhiều vấn đề liên quan đến bệnh đường ruột như tiêu chảy, ợ hơi, táo bón,… Nếu các bệnh này liên tục xảy ra, điều này sẽ làm cơ thể không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng, làm hệ miễn dịch suy yếu, và cơ thể dễ mắc bệnh khác như: cảm, ho,…

2. Làm đẹp da

Rau củ quả hữu cơ chứa rất nhiều loại vitamin như C, E và khoáng chất quan trọng giúp làng da chúng ta được đẹp, giảm lão hóa, nếp nhăn.

Bất kỳ lợi ích nào của phương pháp Detox có tác dụng tốt nhất khi sử dụng nước ép một cách vừa phải. Không sử dụng một cách cưỡng ép cơ thể. Ví dụ chúng ta muốn cơ thể có làng da đẹp, sử dụng cà chua với cà rốt nhiều, mỗi ngày dùng 1 lít đến 2 lít Cà rốt -> điều này cực kỳ nguy hiểm, có thể làm chúng ta bị ngộ độc cà rốt. Chúng ta muốn tốt cho cơ thể thì nước ép chỉ tốt khi lượng vitamin được cung cấp vừa đủ.

Một ví dụ đơn giản để các bạn có thể dễ hiểu hơn, cơ thể chúng ta như một khu rừng, chúng ta dọn dẹp rác lại để đốt cho sạch khu rừng. Tuy nhiên, nếu bạn đám cháy quá lớn thì có thể cháy cả khu rừng luôn. Detox cũng vậy, các bạn sử dụng đúng liều lượng giúp chúng ta đủ năng lượng và thải độc cơ thể thì sẽ có làn da đẹp nhất. Nếu có cưỡng ép dùng nhiều thì cơ thể các bạn cũng bị phá hủy như khu rừng.

3. Ngăn ngừa ung thư

Ung thư là vấn đề mà chúng ta rất sợ khi nhắc đến nó. Đặc biệt trong giai đoạn hiện nay, mọi người đều đang rất sợ khi nhắc đến Ung thư (sử dụng bệnh K).Tuy nhiên, ăn uống lành mạnh, tập thể dục sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng cũng như K.

Theo như ZingNews thì “Nghiên cứu được công bố trên American Jounal Public Health cho thấy những bệnh nhân bị ung thư mô tế bào mềm loại sarcoma phần lớn do các bệnh nhân bị nhễm độc hóa chất diệt cỏ dại 2,4D”

Chính xác thì nước ép detox được sử dụng từ các rau củ hữu cơ sẽ giúp cơ thể đào thải các chất độc tố trong người và ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển. Ví dụ Cải xoăn Kale (Cải keo) – Nữ hoàng các loại rau hoặc Cải bó xôi được xem là một trong các loại rau giúp ngăn ngừa ung thư.

4. Thúc đẩy năng lượng cho cơ thể

Trong bữa ăn hằng ngày, đường, caffein và chất béo là những chất cung cấp năng lượng cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên, không chỉ thịt, tinh bột hoặc các loại nước, bánh kẹo ngọt mà rau củ quả trái cây cũng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, nguồn năng lượng thuần tự nhiên cho chúng ta. Rất có ích cho cơ thể.

Đường, các chất dinh dưỡng trong các loại rau củ rất dễ được tiêu hóa để chuyển hóa năng lượng cho cơ thể chúng ta. Mọi người có thói quen detox cơ thể thường cảm nhận được cơ thể luôn có nguồn năng lượng dồi dào, tràn đầy sức khỏe.

5. Giảm cân cơ thể

Khi bạn sử dụng một lộ trình Detox, bạn sẽ hạn chế việc ăn quá mức cần thiết. Bạn sẽ ăn đủ chất dinh dưỡng, không tích lũy quá nhiều chất béo không cần thiết cho cơ thể.

Mặt khác, khi bạn đã theo lộ trình Detox thì bạn sẽ có các bài tập vận động nhẹ và giúp cơ thể bạn đốt chạy năng lượng nhanh hơn nhờ các chất dinh dưỡng của Rau củ.

6. Detox cơ thể bằng rau củ giúp THẢI ĐỘC CƠ THỂ

Lợi ích cuối cùng và cũng là quan trọng nhất của Phương pháp Detox là THẢI ĐỘC CƠ THỂ.

Không khí ô nhiễm làm cho cơ thể chúng ta không khỏe, stress cũng làm sản sinh các chất không tốt cho cơ thể, ăn uống quá nhiều dầu mỡ cũng gây ra các chất không tốt cho cơ thể.

Nước ép rau củ quả - phương pháp Detox giúp cơ thể thải đi các độc tố trong cơ thể con người thông qua Gan, Thận. Nước ép hỗ trợ nhiều chức năng của Gan, Thận.

Một lần nữa, Farm House xin nhắc lại, bất kỳ một cách ăn uống và lối sống lành mạnh nào cũng rất hữu ích trong giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Và Detox là một trong các phương pháp đó. Farm House đã giới thiệu đến với bạn 6 lợi ích từ việc Detox cơ thể, hy vọng bạn có thể có thêm nhiều kiến thức về chăm sóc sức khỏe cùng Farm House.